又是一年露肉时，小肚子为什么还减不掉?专家告诉你原因：
1.太多的加工食物
精制食物，如白面包、饼干、饮料、甜品等，会导致身体内分泌失调感染炎症，减弱肠胃自我分解脂肪的能力。专家建议大家应摄入更多的自然食品，如水果、蔬菜、谷物等，其富含的抗氧化剂具有抗炎作用，可以促进肠胃消化，防止腹部脂肪堆积。
2.锻炼方式有误
每天跑步的确很棒，但对减掉小肚子没有任何帮助。专家认为，你需要做力量锻炼，这样可以增加肌肉，让你的身体燃烧更多脂肪。肌肉比脂肪燃烧更多的热量，所以你自然消耗更多的卡路里。专家建议，每周应该安排250分钟中等强度的锻炼，或者125分钟的高强度运动。
3.运动强度过低
小肚子是顽固的，为了打败它，你必须进行高强度的运动。在《医学和科学》杂志上发表的一项研究表明，高强度的训练更容易让人减掉腹部脂肪;与之相比，低强度运动经验根本不会带来任何重大变化。
4.压力过大
每一次压力的增加，就带来一寸腰围的增加……糟糕的情绪会让你更倾向于高脂肪、高热量的食品，与此同时，身体分泌出更多的应激激素皮质醇，可能会增加体内脂肪含量、扩大脂肪细胞。
5.总是熬夜
一项长达16年、取样近70，000人的研究表明，每天睡眠不足5小时的人比每天睡眠7小时的人体重涨27斤的可能性要高出30%。专家建议成年人每晚应保证7至8小时的睡眠时间。
现在，你知道小肚子为什么一直减不下去了吧。那么怎样才能减掉小肚子呢?专家建议去正规专业的整形医院通过水动力无痛吸脂来减掉小肚子。水动力无痛吸脂是一种很有效的减肚子的方法，水动力吸脂可以有效地减去多余的脂肪，有效抑制反弹，安全无副作用，效果很明显。如果您有任何疑问，欢迎拨打欧美莲美丽热线400-966-0856，或者点击与专家在线交流。
-
太原欧美莲整形美容医院
地址：太原市平阳路68号 顶好商城一层（平阳路亲贤街口）
美丽热线：400-966-0856
