拥有纤腰是每个女人的梦想，但是大部分女性由于工作性质，在电脑前一坐就是好几个小时，再加上不运动，导致腰部出现了厚厚的赘肉，很影响形体美观。腰部赘肉怎么减?我们一起来了解一下吧。

腰部赘肉怎么减?专家介绍说，腰腹部是很容易堆积脂肪的部位，大家可以尝试通过以下方法来减去腰部赘肉：

首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

最后就是要配合运动，转转呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

以上介绍的方法需要大家的长期坚持才有一定的效果。如果您想快速减去腰部赘肉，不妨试试医学技术之腰腹部吸脂减肥。腰腹部吸脂主要是通过机械负压的方法吸出腹壁多余的脂肪，可以快速有效的解决求美者们腰部有赘肉的问题。》》》更多详情点此了解

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