“办公臀”是近日英国兴起的一种新说法。主要就是针对上班一族来讲。现代上班族们每天对着电脑一坐就是一整天，导致臀部越来越肥大，与全身比例失去了应有的协调。那怎样可以甩掉“办公臀”呢?请看太原欧美莲专家为大家介绍的以下三种方法：
一、饮食
少吃糖、喝够水、多吃鱼。臀部脂肪很难减掉，严格控制糖的摄入极为重要。糖会导致胰岛素的分泌量增加，增强人体储存脂肪的能力，还会消耗人体能量，让人愈发不爱锻炼。脱水会导致人们更渴望吃甜食，因此应该多喝水。为了提高臀部皮肤的弹性，英国饮食协会的专家建议，每周应食用两份鱼肉，或是欧米伽-3脂肪酸补充剂。
二、适量运动
可以在办公室准备一个网球，将它放在臀部感到紧绷的部位缓慢滚动。当网球碰到疼痛部位时，将球握住，轻柔地按向痛处1分钟左右，直到压痛感减轻。这种方法叫网球揉搓法，可以让臀部肌肉得到放松，恢复臀部肌肉的功能。
另外，还可以尝试抬头挺胸站直，双手平举与肩成一条线，重心落到一只脚上，另一只抬起成90度后放下，两腿交替进行，每次做60-100下。动作虽然简单，但每天坚持做的话也可以有效预防办公臀的出现。
三、吸脂
东方人普遍臀部平坦，一旦办公臀开始“形成”，臀部就会扩大、下垂，臀型变得臃肿，影响身体曲线美。臀部吸脂可有效改善臀部脂肪堆积问题，减少臀部的脂肪，使从腰到臀部的曲线圆滑流畅，减少大腿根部脂肪，从而使大腿显得优美而修长。吸脂本身就是一项皮下创伤，修复过程产生胶原蛋白和纤维组织，辅以塑身衣收紧皮肤，恢复后臀部变得匀称紧致。
温馨提示：如果您想通过臀部吸脂来甩掉“办公臀”，一定要到正规专业的整形医院进行手术，这样才能保证安全及治疗效果。
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