我一次次拨动你心弦

你却对我视而不见

于是我想，是时候拿出杀手锏了

——今天咱们谈谈“白”这个事情

　　很多精致的小仙女，一到夏天，光是讲究头上戴的、身上穿的、脸上擦的还不够，还要讲究“由内而外，白白嫩嫩”。

注意右边有美女^_^

普通版美白“吃货”

那是天天柠檬水喝着，番茄吃着

高阶版美白“吃货”

直接就一瓶瓶的整美白丸!

　　这些东西真的能美白吗?有莫得副作用呢?今天我们来谈谈，靠吃柠檬、番茄、美白丸等方法到底是白了脸，还是白花了时间和钱钱!

01柠檬水

　　柠檬中含有抗氧化物质如维生素C和柠檬精油，其抗氧化活性能淡化皮肤中的黑色素，这也成为了很多人觉得喝柠檬水可以美白的最大动力!事实真的如此吗?

　　鲜柠檬中的维生素C含量仅为22mg/100 g，尽管维生素C是水溶性维生素，但柠檬中的维生素C并不会全部溶于水。说人话就是，你把100g柠檬泡水喝了好几瓶，获得的维C还比不上吃同等重量的大白菜(31mg/100g)。

　　所以，光从维生素C这个角度来看，柠檬美白就不咋个靠谱了，更不要说你们平时喝的柠檬水多半都只有两三片柠檬，有些还反复泡水，甚至加了糖、蜂蜜……

02番茄

　　吃番茄美白也是很多小仙女都在尝试的办法，至于为啥子番茄可以美白，小莲问了几个仙女，原因大致如下：

“番茄有番茄红素，听说可以抗氧化保护皮肤!”

“番茄维生素C含量高，可以美白!”

“番茄长得乖!”

……

　　从番茄的营养成分来看，虽然维生素A可以保护皮肤黏膜，维生素C抗氧化，但这两类维生素在番茄里的含量都不高，所以从这个角度来看，番茄美白效果堪忧。

番茄营养成分
 

能 量	15kcal
维生素A	31μg
胡萝卜素	375μg
维生素C	14mg

　　至于番茄红素，它确实是一种很强的抗氧化剂，根据动物实验研究提示，番茄红素提取物能减轻紫外线对皮肤的损伤，起到一定保护皮肤的作用。

　　不过那是在动物身上做的实验，而且在动物实验中番茄红素的剂量也远比你每天努力吃的要多很多，所以番茄红素到底对美白有没有帮助，还是个未知数。

　　虽然柠檬和番茄达不到吃了就能变白的效果，但由于它们抗氧化营养素含量丰富，对补充体内各种营养、让皮肤变好是有辅助作用的。那么美白丸的效果又如何呢?

03美白丸

　　美白丸其主要成分一般为L-半胱氨酸、维生素C、维生素E、B族维生素以及一些植物提取物等。宣传显示，可以达到抑制黑色素生成、抗氧化的作用，长期吃可以让皮肤“亮、透、白”。

　　小莲只能告诉你，里面的成分要么是目前没有研究来证实的，要么是只在动物身上得到了验证，即便是含有维生素C，但靠吃“美白丸”来补充VC能发挥美白的作用是微乎其微。

　　而且美白丸可能会出现副作用：即使是正规厂家生产的美白丸，长期服用一样可能会引起一些不良的反应。例如尿黄、尿路结石、经期推迟、爆痘、对肝肾造成负担、半胱氨酸刺激呼吸道……

这么说来，就只能是

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不要酱紫，不是还有小莲在吗

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治疗前四周，停止所有酸类换肤等治疗。

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怀孕哺乳期的女性不建议做;

对光过敏的，治疗部位正在过敏

发炎、疱疹、皮肤传染疾病

以及有大面积伤口的人不建议做。

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因为皮肤接受激光治疗后，

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一般3～7天。

所以超皮秒嫩肤治疗，

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