女人一过了25岁，皮肤老化的速度快得让你自己都不敢相信，想要预防或减少皱纹这一衰老的指向标，就必须从各个方面时时加以防范，下面就让我们来看看下面减少皱纹的几个方法。
方法一：多摄取具抗氧化功效食物
抗氧化功效的食物能有效防止皮肤因老化而产生的皱纹，如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，它们都具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。
方法二：减少过氧化物形成
过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免过氧化物的形成，就可以有效的预防细胞氧化、减少皱纹的产生。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。
方法三：随时注意保湿
每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细小皱纹。
保湿防皱纹小贴士：可用纸膜泡化妆水，做一个五分钟的保湿小面膜。
方法四：适度去除角质
角质也是让你的皮肤变得粗糙，容易生长皱纹的一个因素。视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。
方法五：做好肌肤防晒
在户外有阳光处尽量避免肌肤曝晒在阳光下，因为长期日晒，会导致光损伤性的皱纹，于是宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。
方法六：睡眠要充足
睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间， 睡眠也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的皱纹纹路，而疲累产生的皱纹纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善)
对抗皱纹的产生，各种防皱纹方法全面出击，六种除皱小要点，你值得牢记于心。
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