麻辣烫、烤肉串、麻辣火锅

都没能影响我的珍珠美白肌

然鹅，就喝了一丢丢奶茶

脸上爆痘了!

Why?

小编十分有必要科普一下了!

事实上，在皮肤没有炎症的情况下

吃辣并不会长痘哦~

但是吃糖就不一样了

彼之蜜糖，吾之砒霜啊啊啊!

研究发现

高糖的饮食会让皮肤老化、变黑、长痘

让皮肤对紫外线更敏感

1

吃糖为什么会让我长痘?

      因为高糖分的食物会引起胰岛素上升，影响雄性激素的分泌，刺激皮脂分泌和表皮的过度角化，从而导致痤疮不断生长。

2

糖凭什么让我变黑?

      这就涉及到糖化反应，体内多余的糖会和蛋白质一起，携手并肩创造出一种棕色物质AGEs。这个过程就类似于烤面包，请想象一下自己就是这块面包。对，你就是右边的这一块。

3

糖还会让我变老?

      糖化会作用于胶原蛋白，使得胶原蛋白变形干瘪，皮肤也会随之变得松垮。这也是就是糖让我们变老的原因。

肯定有小机灵鬼儿一拍大腿!

那可以疯狂吃辣了?

...

毕竟还有小龙虾火锅麻辣烫烤鱼辣子鸡

水煮肉片重庆鸡公煲辣条

鸭脖炸鸡酸菜鱼

...

“拜托...你清醒一点!”

辛辣会刺激皮肤炎症引发脓包型痘痘

而且大都是高油高热量

1g食用油热量=37.7kJ

食品经过油炸

产生晚期糖基化终末产物(AGEs)

同样会加速皮肤衰老

通俗来说就是“高GI”食品=致痘!

“GI值”就是指血糖生成指数

是你进食两小时后

体内血糖水平上升的指数

GI值>70为高GI食物 GI值<55为低GI食物

▲图片来源于网络仅供参考

那么GI值会对身体造成什么影响呢?

简单来说，GI值越高，雄性激素越多

进而导致皮肤油脂分泌过剩

所以，正在长痘的小仙女们

一定要管好自己的嘴，尽量避免高糖食物

更重要的是

一定要来正规医院科学祛痘哦~

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